Da próxima vez que ficares com preguiça de levantar do sofá para fazer alguma atividade ao ar livre, pensa duas vezes. Estar em contato com a natureza pode ajudar em muitos aspectos— alguns deles, inclusive, associados à produtividade. O site Tech Insider reuniu algumas descobertas que a ciência fez sobre os benefícios de estar ao ar livre e em contato com algo além da vida citadina. Melhora a memória de curto prazo Pesquisadores da Universidade de Michigan aplicaram um teste de (...)

10 dicas para poupar em casa1. Liste todas as despesas mensais.Para facilitar, divida estes encargos por categoria e distinga entre despesas fixas e variáveis. Esta estratégia permite-lhe perceber, no final de cada mês, onde gastou mais e em que áreas consegue poupar mais facilmente, sejam compras domésticas, despesas com o automóvel ou outras. 2. Estipule o seu objetivo: que montante pretende amealhar todos os meses?Defina o seu objetivo de poupança a partir da análise de (...)

  É comum encontrarmos no ambiente de academia, alunos (especialmente o público feminino) com o objetivo de desenvolver a musculatura do glúteo. Embora a finalidade primária seja- em sua maioria – estética, devemos entender que esse grupo muscular é muito mais que um “rostinho bonito” e devemos mantê-lo com um nível de força, no mínimo, satisfatório!   O que é o glúteo?O Glúteo é o músculo mais forte do nosso corpo (ou pelo menos deveria ser), e possui uma forte (...)

Como limpar o sofá com apenas 3 ingredientes: vinagre, bicarbonato e amaciadorO estofado de pano é o que costuma apresentar odores mais fortes, já que a sujeira fica impregnada no tecido e é mais difícil de limpar. Um truque simples sobre como tirar mau cheiro do sofá de pano é usar uma receita caseira, com produtos que tens na tua dispensa, confere agora a dica! Ingredientes:  1 litro de águaBicarbonato de sódio (1 colher para a mistura e uma quantidade suficiente para (...)

Estava aqui a pensar tema para partilhar convosco, lembrei-me assim do nada, “Memórias”. Uau é um tema fenomenal, mas também bastante abrangente. Tenho tantas lembranças e agora qual escolher?!? OK OK. Já seu qual partilhar… Uma bastante recente Passou-se na noite de ontem, enquanto estava a organizar a minha publicação desse dia (Diverte-te a (...)

Se existe algo que gosto de fazer, nos tempos livres, é sem sombra para dúvidas, praticar a arte do Origami. Para além de ser relaxante é também uma forma de passar tempo em familia. Faço-o muitas vezes com o meu pequenito. Aconselho a sua experimentação... 5 Curiosidades sobre o Origami Tens vontade de aprender a fazer origamis?  Depois de leres as 5 curiosidades sobre a esta técnica, vais querer experimentar! (Deixo a baixo o link de dois origamis simples e divertidos.) 1 –  (...)

A minha Bíblia tem sido um desafio fantástico   Se te sentes perdido(a), ou sem qualquer objetivo e ambição. Este livro é o ideal para começares uma nova jornada.Os seus ensinamentos são fantásticos no qual tem uma história muito envolvente.  Identifico-me muito com as personagens, os seus medos e desafios. Aconselho a sua leitura, pois não é apenas cenas de gurus, este livro mexe com o psicológico, com o fisico, com o esotérico. Vais aprender vários tipos de técnicas e (...)